品川区に住む産後ドゥーラの見つけ方。助成利用方法や料金もご紹介。
このブログでは品川区在住のドゥーラの探し方、利用料金の目安や助成の申請方法、最初の問い合わせ方、最後に品川在住のお勧め産後ドゥーラをご紹介しています。
産後ドゥーラに連絡する前に知っておきたいこと
多くの産後ドゥーラは数ヶ月先まで予約が入っています。そのため連絡しても、すぐにお返事がもらえないことがあります。(2024年1月追記：現在は少し予約がしやすくなってきているようです）出産直後は心身ともに負担がかかる時期なので、助けが必要な時に返事が来ないだけでも、気持ちが落ち込むものです。ドゥーラ協会のウェブサイトから検索すると、予約状況:の部分に最新の空き状況が記載されています。まずはそこを参考にしましょう。妊娠中であれば前もって連絡することで、定期サポートの予約ができる可能性が高まります。
ぜひ記事内のコピペOKな問い合わせテンプレを活用して、何名かの方にメールを送り、気長に返事を待っていただけると幸いです。諦めずにいたら、必要なママにはしかるべきドゥーラに巡り合える！私も、そう信じています。
品川区の産後ドゥーラの料金と助成金
産後ドゥーラのサービス料金は以下の通りです。
サービス料金: 3,000円~/時間（2時間〜）
時間毎の料金の他に、交通費や駐輪場代も必要です。問い合わせ時に最寄駅や移動手段を確認することをお勧めします。
品川区の場合：助成金額
・支援サービス：利用時間1時間につき2,700円
目黒区の場合：助成金額
・支援サービス：利用時間1時間につき2,000円
例えば１時間3,300円で交通費が必要ないお近くのドゥーラさん、２時間サポートの場合、品川区の助成後の実質負担額は1回2時間で1200円です。ドゥーラへのお支払いは月末にまとめて銀行振込みが多いようです。
品川区の産後ドゥーラの助成の申請方法
具体的な手続き方法や利用条件、最新情報はリンク先の区のページをご確認ください。よくあるお問合せのQ&Aや、利用者の声(口コミ）もありとても参考になりますよ！品川区の場合、第二子で上の兄弟が3歳未満だと合計180時間まで対象です。品川区のリンク先には、申請用紙の記入例と共に利用時間のチェックシートがあります。
品川区「助成対象」ドゥーラの見つけ方
産後ドゥーラを探す際のおすすめの方法は、一般社団法人ドゥーラ協会のウェブサイトを利用することです。以下の手順で探すことができます。
- ドゥーラ協会のHPにアクセスします。
- トップページ右側にある緑の「ドゥーラを探す」をクリックします。
- 「産後ドゥーラを探す」の下にある「ドゥーラ検索（地域・自治体助成）」を選択します。
- 市区町村を選択し、「品川区」や「目黒区」を選びます。品川区では139名、目黒区では70名のドゥーラが登録されているようです（2023年8月現在）。また、両方の区で登録されている方もいます。
自分にぴったりのドゥーラを見つけるためのコツ
まず、以下の3つのカテゴリーから一番重要なニーズを選びます。その後、選んだカテゴリーが得意なドゥーラさんに依頼することをお勧めします。例えば、料理（つくりおき）を期待している場合は、調理系のドゥーラを選択します。
- 保育系（保育士・幼稚園教諭等 / 沐浴・上の子の保育）
- 調理系（栄養士・調理師等 / 作りおきや離乳等）
- 清掃系（収納整理アドバイザー等 / 掃除・片付け）
検索画面では、複数の条件を組み合わせることができます。また、アロマセラピストやベビーマッサージの資格、17時以降の対応可、土日祝日の対応可、医療資格の有無、多胎児の対応可など、さまざまな条件も設定できます。これらの絞り込み機能を活用して、自分に最適な産後ドゥーラが見つかると良いですね！
品川区「在住」の先輩ママさんドゥーラの見つけ方
品川区からの助成対象のドゥーラでも、川崎市や町田市など他の自治体にお住まいの方も沢山います。同じ区に住むドゥーラさんに依頼することで、地域に特化した子育て情報やノウハウを得ることができたり、交通費の負担が軽減されます。地元での情報収集や交流が重要な場合には、品川区在住のドゥーラに依頼するのが良いでしょう。
品川区のウェブサイトのなかの、提携産後ドゥーラ一覧ページのExcelシートに居住区が記載されています。一方、ドゥーラ協会ウェブサイトの一覧では訪問可能エリアが分かり、そちらにドゥーラさんの最寄駅が記載されています。併せて確認すると必要な交通費がおおよそ予定がたてられますね。
エクセルシート（品川区提携事業者一覧）を読み解く
居住区の他、産まれ年の記載があります。自分と近い年齢のドゥーラが良い、あるいは少し年が離れていた方が頼りやすい等ありましたら、参考にしてみてください。
また、エクセルシートは品川区への登録の順に番号が降ってありますが、登録後の活動頻度や時間はわからないため、必ずしもベテラン＝優れていると解釈せず、参考程度にしましょう。
スマートフォンからドゥーラを探す場合、エクセルは使いづらいことがあります。まず、ドゥーラ協会のウェブサイトで絞り込み検索を行い、数名の候補を見つけた後、エクセルシートを参考にするという方法が便利です。特に、候補者が複数いて迷った際に、エクセルシートを使って参考にすることで選びやすくなります。
ドゥーラへの問い合わせ方法・テンプレ
ドゥーラ協会のウェブサイトでは、名前のすぐ下の（メール送信）ボタン、またはドゥーラ個人のウェブサイトのリンクが(HP)というボタンがあるので、そちらでさらに詳しくドゥーラさんを知って、メールを送る流れになります。
気になったドゥーラさんとは主にメールなどでの直接のやり取りします。初回問い合わせに使えるメールテンプレを作ってみましたのでご利用ください【コピペOK 】。
産後ドゥーラ 【ドゥーラのお名前】●●様 はじめまして。私は品川区●●在住（最寄り駅：●●）の●●（ふりがな）と申します。 品川区の助成制度を利用して産後のサポートをお願いしたく、ご連絡を差し上げました。 私は202●年●月に第●子を出産予定（または出産済み）、●●歳のママです。ご自身のプロフィールを拝見し、産後のサポートをお願いしたく考えております。特に（育児・家事で困っていること）について助けていただけると幸いです。 希望のサポート開始時期は、●月上中旬からを考えております。 具体的なご対応可能な曜日や、初回プランニングを行える日程、最寄り駅と、お住まいの区や移動手段についてお知らせいただけると幸いです。 どうぞよろしくお願いします。 お名前：●● ご連絡先：●● メールアドレス：●●
品川区の産後ドゥーラの体験談・口コミ
私: 今ドゥーラの予約が取れないと聞いたんだけど、どうやってドゥーラさんを見つけたの？
友達: わたしの友達がドゥーラを使っていて、その子の定期利用が終わるからその子の時間をそのまま引き継がせてもらったよ〜。
→品川区の助成対象は”生後1歳未満（1歳誕生日前々日まで）の乳児を育児中の方”なので、1歳以降は助成が出ません。そのため、1歳または利用時間の上限を達するタイミングで卒業するママと出会えると、このようにドゥーラさんを引き継げる可能性があります。近い月齢のママと出会ったら、ぜひ普段の育児や利用しているサービスについて話題にしてみてくださいね！
私: なるほどー！そんな手があったとは。ちなみに、どんなママがドゥーラさんを利用してるっぽい？
友達：私と同じで、その子も二人目のママだから、二人目のママの方が多いかも。
→その後ドゥーラさんに聞くと、圧倒的に２人目ママの利用が多いという訳でもなさそうです。
私：ドゥーラの事前の顔合わせ（プランニング）って、やった？
友達：やらなかった！最初からサポートをお願いしたよ。
→産後のタイミングで連絡を取り始める場合や、第二子で自分が必要なサポートのイメージが湧いている方は、まずはサービスを受けながら内容を固めていくのもアリですね。紹介してくれる友達とかなり仲良しだったら、サポート中に遊びにいって事前にドゥーラさんの雰囲気をつかむこともできそうです。
私：実際どんなサポートを受けてる？
友達：2.5時間でおかず2-3品とトイレ、お風呂の掃除をお願いしているよ。料理が終わったらキッチンのシンク周りも綺麗になってる！
私：料理の好みの相性とかってあるのかな？
友達：うーん、健康的で基本薄味！（笑）離乳食とかも頼めるのが良いね。
→料理が得意なドゥーラは、HPで口コミだったり、インスタグラムで作った料理を紹介しています。料理にこだわりたい場合は、そういったドゥーラさんに希望を出してみましょう。
私：定期利用って、どんな頻度？
友達：私は毎週木曜日の2時からの2時間半だけど、時間とか回数は相談して決められるよ。
その後、複数のママからドゥーラの利用状況を聞いたのですが、運良く料理の相性が良い方と巡り合えて助成の上限まで頼れてラッキーというママと、事前にお話ししてあったけどゴミの扱いに違和感を感じた、シンク周りの掃除が甘かったなど、自分の家事の進め方と合わなかったという話も一部ありました。ちょっと違うかな？という時は、別のドゥーラさんに声をかけてみてくださいね。
もし産後ドゥーラに予約できなかったら？
現在の2023年においては、産後ドゥーラの予約が困難な状況が続いています。もし至急に育児の助けが必要な場合には、ベビーシッターがお勧めです。品川区の場合、助成額が2,500円/時間で上限が144時間/年とこちらも充実しています！詳しい内容はベビーシッター利用支援事業（一時預かり利用支援）<未就学児だれでも子育てサポート＞をご参照ください。他にも、上限が10日間と短いですがすこやかサポート(育児支援ヘルパー)410円/時間 というサポートもありますよ。
産後ドゥーラの予約が難しい場合でも、上記2つの在宅でのサポートの他、民間のNPO法人ふれあいの家おばちゃんち等、リフレッシュを目的とした一時預かりサービスなども品川区には存在します。
品川、目黒からの助成対象の産後ドゥーラ6名
こせき わかこ さん
- 品川区ママ
- 最寄駅：大崎、下神明
- 助成金適用: 品川区
- 得意なサポート：料理
- 産後プランニング： 2000 円 / 回
- ドゥーラサポート：3,000円/時間
- メールアドレス：wakako.doula@gmail.com
メッセージ：お母さんお一人お一人のご要望に合わせて、心を込めてサポートさせていただきます。企業で働きながら娘を育て、夫の赴任に伴い台湾で息子を出産/育児経験がある23歳(女）と11歳（男）の母親です。
参照：こせき わかこさんのインスタグラム
宮下 京子(みやした きょうこ） さん
- 品川区ママ
- 最寄駅：五反田、不動前
- 得意なサポート：料理
- 産後プランニング： 2000 円 / 回
- ドゥーラサポート：4,000円/時間
- メールアドレス：doula.kyokomiyashita@gmail.com
メッセージ：特にお料理はサポート先でとてもご好評を頂いております。また子育て経験を生かして、お悩みの解決のお手伝いもさせて頂いております。
井端 梓（いばた あずさ) さん
- 目黒区ママ
- 最寄駅：学芸大学、武蔵小山 (自転車で15分県内で活動中）
- 助成金適用: 品川区、目黒区
- 得意なサポート：料理
- 産後プランニング： 2000 円 / 回
- ドゥーラサポート：3,300円/時間
- メールアドレス：a.ibata.doula@gmail.com
メッセージ：産後はどなたにとっても大変な時期です。「とにかく寝たい」、「家事を気にせずお子さんとゆっくり過ごしたい」など、ご要望に合わせて、産後の日々に少しでも余裕が生まれるようサポートします。
参照：産後ドゥーラ 井端梓さんのウェブサイト
中村 なのは（なかむら なのは) さん
- 大田区ママ
- 最寄駅：蒲田
- 助成金適用: 品川区、目黒区
- 得意なサポート：料理
- 産後プランニング： 2000 円 / 回
- ドゥーラサポート：3,000円/時間
- メールアドレス: nanoha.524@gmail.com
メッセージ：お母様のお気持ちに寄り添い心を込めてお手伝いさせていただきます。ご希望によりアロマトリートメントでのリラクゼーションをご提供致します。どうぞお気軽にご相談ください。お会いできるのを楽しみにしています。
参照：産後ドゥーラ 中村なのはさんのLitlink
せのお ともこ さん
- 目黒区ママ
- 最寄駅：恵比寿、目黒
- 助成金適用: 品川区、目黒区、港区
- 得意なサポート：保育
- 産後プランニング： 1,500 円 / 回
- ドゥーラサポート：3,000円/時間
- メールアドレス: tmcsenoo0918@gmail.com
メッセージ：シンガポール、ロンドンでたくさんの方に支えられ出産育児してきました。その日その時にお母さんが一番必要としているサポートをいたします。赤ちゃんのお世話、上のお子さんの遊び相手、お料理、お掃除、お洗濯などお申し付け下さい。 もちろんお母さんとお話するのも大好きです！
参照：せのおともこさんのインスタグラム
杉原 順子 (すぎはら じゅんこ）さん
- 目黒区ママ
- 最寄駅：武蔵小山
- 助成金適用: 品川区、目黒区
- 得意なサポート：料理
- 産後プランニング： 2000 円 / 回
- ドゥーラサポート：3,500円/時間
- メールアドレス：doula.j.sugihara@gmail.com
メッセージ：大切で大変な時期、どうか一人で抱え込むことなく、どんどん周りに助けを求めてください。安心して過ごせるよう、心を込めてお手伝いしたいと思っています。ご連絡お待ちしています。
参照：産後ドゥーラ 杉原 順子さんのウェブサイト
産後プランニングはしたほうがいいの？
産後プランニングとは、ドゥーラがご自宅を訪問し、産後のサポート内容についてお客様の希望や状況を詳しくお伺いするプロセスを指します。
この産後プランニングでは、以下のような要因が考慮されます：
- 家族のサポート体制: パートナーの育休の取得や、近くに頼れる両親や友人がいるかどうかなど、サポートを受ける上での家族の状況を確認しています。
- サポート内容: 家事や育児のどの部分に重点を置くか、どれくらいの頻度でサポートを受けるかなど、具体的なサポート内容を詳細に話し合います。
産後プランニングは、妊娠中から利用を検討されている方に特におすすめです。妊娠中から動き出すことで、予約可能なドゥーラが見つかる可能性も高まりますし、プランニングを通じて、新しい生活に向けた具体的な予定を立てるきっかけにもなります。
特に初産で周りに頼れる家族がいない場合などは、育児のプロであるドゥーラから赤ちゃんとの新しい生活に備えてさまざまなアドバイスを受けられることは有益だと思います。なにより、事前に担当していただくドゥーラさんご自身ことを私だったら知りたいですし、自分が大切にしたいことや赤ちゃんのお世話に必要なものなど、ちょっとした質問もその場で解決できて、出産したらこの人に頼るだけという状況になれたら最高ですよね。
ちなみに、プランニングに対しての助成は1回限りなのでご注意ください。また、「お試し」プランがあるドゥーラもいらっしゃるのですが、助成対象のプランニングはあくまでも事前の顔合わせや相性などの確認のためで、実際のサービスは伴いません。
品川区、目黒区の場合：助成金額
・プランニング：1回限り 1,000円
例えば、料理が得意な産後ドゥーラ宮下さんの場合、プランニング時、実際にママさんが用意してくれた全食材の写真を参考に、準備しておくとよい食材、自宅にある調味料やキッチンについて確認をしているそうです。
まとめ
最後に6名の産後ドゥーラをご紹介しましたが、どなたも多彩で魅力的なママさんです。ドゥーラには、自身が産後に辛い経験をしたことから他のママを助けたいという動機を持つ方が多くいます。辛い時こそ、誰かの助けを借りて楽しい子育てのスタートを切ってほしいという想いで、先輩ママでもあるドゥーラが、今日も新米ママたちを支えています。
品川区のドゥーラ紹介のビデオでは話相手になってもらえたことに満足した、良かったと言う声が取り上げられていましたし、私の知人も実際にそう話していました。そして実際に私もドゥーラさんとのインタビュー中に、自分の育児相談をついついしてしまい、心がとても軽くなりました〜！定期的にサポートしていただき、赤ちゃんの様子を実際に知っている状態であればなおさら、相談もしやすい環境なのだろうな〜と納得です。
また多くのドゥーラが複数の資格、趣味、特技をお持ちです。現状、選び放題というわけには行きませんが、なかには毎月月末まで翌日のスケジュールを固めず、緊急でサポートが必要なママさんを受け入れる余地を設けているドゥーラも存在します。繰り返しになりますが、気になった方に連絡を取ってみることをおすすめします。
まずは一人のドゥーラに来ていただいて、もしサポートの進め方や細かいことで、万が一ちょっと違うかも？と感じたら、他のドゥーラさんにスポットで来ていただくと違いに気付けることもあるかもしれません。皆様お忙しく、お互い気持ちよくお仕事をしたいと感じているので、ドゥーラを変えることに気兼ねする必要はないとおっしゃっていましたよ！
ちなみに、申請書類はドゥーラ毎に作成するので、バレることはありません。助成の申請については立替金額も大きくなるので、毎月申請することが可能です。現状、品川区の約10%ほどのママがドゥーラを利用しているそうです。これは個人的な見解になりますが、こんな素晴らしいサポートが存在するのに頼らないのはもったいない！このブログが、現状しんどい、どうしようと困っていたママの背中を押す一助となれば幸いです。
ニューボーンフォト、お宮参り撮影なら
MIHO IIMURA Photography
赤ちゃんと向き合う毎日、かわいいその姿をパシャリとスマホで残せるのも、やっと寝付いてくれた時だけ。それくらい、休む間もなく、言葉通り、寝る間もないのが新生児期です。赤ちゃんの誕生を祝う気持ち、期間限定の小さな姿を残すニューボーンフォトをご自宅でのお世話風景を交えて記録しています。５年後、１０年後に、ご家族からの愛情をしっかり感じていただける写真をお届けしています。
